ウォーキングやランニングでモチベーションが続かない・・・

モチベーションが続かない時はどうしたらいい?

 

2000: 名無し 投稿日:2015/05/07(木) 20:41:58.08
モチベーションが続かない・・・。
ランニング、ウォーキングと色々とやってきたけど、数日続くことがほとんどない。
継続するためのコツっていうかポイントあったら教えてけろ。

5: 番組の途中ですが\(^o^)/です 投稿日:2015/05/07(木) 20:44:46.96 ID:WpScYia60.n
ランニングを好きになるんじゃない
ランニングしてる自分を好きになるんだ

6: 番組の途中ですが\(^o^)/です 投稿日:2015/05/07(木) 20:45:52.27 ID:r7IQ7Z4h0.n
同じ道飽きたよ

10: 番組の途中ですが\(^o^)/です 投稿日:2015/05/07(木) 20:56:32.78 ID:a6fji5uR0.n
公園内歩きスマホで②時間ぐらいあっという間

12: 番組の途中ですが\(^o^)/です 投稿日:2015/05/07(木) 20:57:32.98 ID:TcKswcaZ0.n
休みの日は電車で遠出してそこで歩いてみたら?

13: 番組の途中ですが\(^o^)/です 投稿日:2015/05/07(木) 20:57:51.91 ID:Zss2zluZ0.n
マラソン大会にでまくる

15: 番組の途中ですが\(^o^)/です 投稿日:2015/05/07(木) 21:00:34.25 ID:n8Zk1KAl0.n
音楽聴くのも良いんだけど
キレイなお姉さんも走ってるコースを走るとモチベーションが上がるかも
ある程度人が走ってないとモチベーションに繋がらない事あるんだよねぇ

16: 番組の途中ですが\(^o^)/です 投稿日:2015/05/07(木) 21:04:19.36 ID:v+wFC6BF0.n
外を走るのは絶対条件
室内だと時計しか見なくなる
あとは一晩寝たら疲れが残らない距離とペースで走ること

17: 番組の途中ですが\(^o^)/です 投稿日:2015/05/07(木) 21:04:53.79 ID:Vz3obBZD0.n
ヒント:考え事すると意味が無い、呼吸、リズム
極めるとウォーキング以上の麻薬はない
心身も強化されるし良い事尽くめ

19: 番組の途中ですが\(^o^)/です 投稿日:2015/05/07(木) 21:14:11.29 ID:qdVPFmlf0.n
方角や目的地を変えるとか色々あるだろ

20: 番組の途中ですが\(^o^)/です 投稿日:2015/05/07(木) 21:15:09.99 ID:AQUuSmIf0.n
走るとき何考えてるの? 余計なことを考えていると余計疲れる気がするんだが

22: 番組の途中ですが\(^o^)/です 投稿日:2015/05/07(木) 21:21:44.91 ID:r1x8DxHr0.n
GPSつきランニングウォッチあるとはかどる
ペース見ながら走れるからだれないぞ

24: 番組の途中ですが\(^o^)/です 投稿日:2015/05/07(木) 21:28:50.51 ID:BjwilGXO0.n
ダイエット目的?

毎回同じコースを走らないことだよ
いくつかのコースをあらかじめ決めておくといい

あと距離決めて走るより時間決めて走ったほうが気持ちが楽

27: 番組の途中ですが\(^o^)/です 投稿日:2015/05/07(木) 22:54:46.01 ID:eSYamTNz0.n
最初はGPSで記録するスマホアプリを使ったな
もう飽きてるけどきっかけづくりには良かった
次は血圧を記録した
これも適正値になってからは面倒になって辞めた
今はポッドキャストを聴いてる
毎週更新される番組を消化するために歩くようになってる

35: 番組の途中ですが\(^o^)/です 投稿日:2015/05/08(金) 11:28:03.03 ID:fySZAU300.n
嫌でも帰らなきゃならないんだからわざと遠回りする

36: 番組の途中ですが\(^o^)/です 投稿日:2015/05/08(金) 11:52:44.08 ID:HoJt5Yov0.n
適度に運動で汗をかいたほうがお風呂が気持ちいいじゃん

39: 番組の途中ですが\(^o^)/です 投稿日:2015/05/08(金) 18:56:56.30 ID:dkI6aoAG0.n
電車やバスでどっか行って
そこから歩いて帰る

41: 番組の途中ですが\(^o^)/です 投稿日:2015/05/08(金) 19:37:55.13 ID:PNfQr1mq0.n
モチベーションとかいらないよね
無でやらないと続かない

46: 番組の途中ですが\(^o^)/です 投稿日:2015/05/09(土) 11:00:12.53 ID:fOB19w050.n
>>41
まあ実際そうなんだけどw

 

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