ウォーキングと「歩く」の違いって何?

ウォーキングと「歩く」の違いって何?

 

Q.ウォーキングってたんに「歩く」だけなんじゃないの?なんかスポーツっぽい響きにして無理やり感を感じるんだけど?

 

大人のウォーキング講座

 

率直に申しますと、ウォーキングと「歩く」ことには大きな違いはありません。ウォーキングはあくまで「歩く」ことを意識して、かつ目的を持ってやる運動のようなものだと思います。私達は普段、なんとなしに歩いてはいますが、はたして「運動」しているという意識を持って歩いているでしょうか?

 

ウォーキングは距離や時間を定めて、自分で歩行のペース配分を調節しながら、全身を動かすことを目的としています。ただ普通に「歩く」だけとは違い、健康改善を意識して行っているわけです。ウォーキングをスポーツと捉えるかはどうかは人それぞれ判断が異なりますが、私としては老若男女問わず行え、かつ体に負担の少ない立派なスポーツであると思っております。

 

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