結婚式なので体重を4キロ落としたい | 大人のウォーキング講座

結婚式なので体重を4キロ落としたい

友達の結婚式に着ていく服が着られないという悩み。今回の女性は4キロほど体重を落としたいというわけなんですがはたして可能なのでしょうか?。

0: 名無し 04/10/24 01:45:00
もうすぐ友人の結婚式なんで早急に4キロほど痩せたいです。
2週間で4キロ痩せれる方法を教えてください。


3: スリムななし(仮)さん 04/10/24 01:49:31
1の身長、体重は?

4: 1 04/10/24 01:53:03
1です。
身長155
体重46です!
最近まで夕食を豆乳野菜ジュースに置き換えで
頑張っていたのですが、
体重は微動たりともしません!

5: スリムななし(仮)さん 04/10/24 01:56:38
十分痩せて見えるのは気のせいか?

7: スリムななし(仮)さん 04/10/24 01:58:39
体重はともかく、体型だな?
ダンベル運動しる!

9: スリムななし(仮)さん 04/10/24 02:01:55
巨デブじゃない限り2週間で4キロは無理っぽい

11: スリムななし(仮)さん 04/10/24 02:04:51
昔マイクロダイエットで
45⇒42㌔までやせたけど
ものの見事にリバウンドしました。
ちなみに身長は154cmです。
短期間だとねえ・・・。

15: スリムななし(仮)さん 04/10/24 02:11:55
食欲を忘れればいいんだよ
野菜ジュースでなんとか誤魔化そうとしているのでは
そのうち食物に手が伸びるわん

精神的にまいって食事できなくなると
すぐそのくらい落ちる。
戻るのも早いけれど、披露宴になんとかなればいいんでしょ?

16: スリムななし(仮)さん 04/10/24 02:12:35
もろみ酢+にがり
自分は、代謝もよくなったし、冷え症が改善されつつあります(体がホッホする感じです)。
間食しなくても平気になりました。
どれも因果関係はないんだけどね。。。
始めて1週間ですが、制服のウエストがビチビチだったのにユトリができましたよ。

19: スリムななし(仮)さん 04/10/24 02:14:34
そういうふうにがつがつしてるときはやせないと思うけど


食事はいつもの1/3にして
自己弁護と言い訳絶対なしで一時間捻出して
ジョギングすれば?
たぶん、三日後くらいから断食より効果でると思うし
二週間で計14KM走れば、体もスコシは変わるはず

ただ走った後は最低六時間ご飯食べちゃだめ
夕方~夜に走って朝まで何も食べないのが一番やせる
水は飲め

20: 1です 04/10/24 02:18:35
ありがとうございます。
明日から食欲を忘れて(かなりきついが)
にがりを摂取し(購入済みです)
置き換え買う時間がもう無いので
豆乳+野菜ジュースブレンドで置き換え食代わりに
やってみます!

不健康ダイエットスレとかみても
さすがに2週間つーのはあまり無いっすね。


21: スリムななし(仮)さん 04/10/24 02:19:04
筋トレしたほうがいいと思われ。

31: スリムななし(仮)さん 04/10/25 12:52:09
私も今、下半身やせ頑張ってますが、足やせにはジョギングとかダメって言う人もいますよね。
水中ウォークならいいって聞いたけど。一番早く効果でるのはジョギングっていうけどね。
下半身太りの人は、下半身がむくみやすいって本に書いてあったけど1さんもそうですか?
もし、そうなら、血行やリンパの流れよくするためにマッサージや半身浴した方がいいかも

35: 35 04/10/26 11:33:40
1さんとは比べ物にならないぐらいのデブです。
153センチ68キロ。。。
11月10日までになるだけ痩せたいです。
今は野菜と豆腐、蒟蒻、キノコをメインに食べてます。
あと1時間ぐらいのウォーキング。
今まで運動してきませんでした。

みなさんご指導御願いします。

36: スリムななし(仮)さん 04/10/26 12:37:00
>>35
無理
今までデブだったってコトは
運動習慣もないだろうし
精神もだらけてるし
メンタル面改善だけで期限切れ

39: スリムななし(仮)さん 04/10/26 16:40:05
>>36
今からがんがろうとしてる人にそういう事言うなよぉ~
食事制限も運動もしてんだからがんがれ。
でも11月10日までっつうのはむりぽ。
もっと長いスパンでやろうね。

38: スリムななし(仮)さん 04/10/26 13:53:48
とにかく、一日1200キロカロリーを守ること。

41: スリムななし(仮)さん 04/10/26 17:43:48
追加
食事は3食摂って高タンパク低脂質中炭水化物で、マルチビタミン・ミネラル服用 1日の合計カロリーは基礎代謝で。

44: スリムななし(仮)さん 04/10/27 00:25:10
この間
失恋したら一週間で6キロ減ったよ
落ち込みと、その逆の妙なハイテンションで
寝ても気が休まらなかった
むりやり食べても味がしなかったし
食べるための動作が出来なかった
かろうじて牛乳と水のんでただけ

56: スリムななし(仮)さん 04/11/08 12:35:01
2週間で4kg痩せても数字だけの自己満足しか得られないぞ

 

まとめ

 

急激なダイエットは体を壊すもと。なるべくゆるやかに痩せるようにしましょう。

 

スポンサーリンク